Liike on lääke 2

 

27.2.2024

 Kahden kuukauden aikana olen saanut nostettua maksimaalista hapenottokykyäni (V02max) keskinkertaisesta hyvään (kts. postaus 23.1.2024). Oikeastaan en ole tehnyt kuin hieman intensiteetiltään kovempia harjoituksia kävellen, hiihtäen tai lumikenkäillen.

Minulla on haaveena käydä pyörällä töissä kunhan tiet sulavat. Matkaa tulisi noin 40 km päivässä, muttei se olisi ihan hirveästi. Tampereella asuessani tein pitkiä pyörälenkkejä työpäivinä. Onhan siitä toki muutama vuosi, mutta uskon selviytyväni siitä. On hyvä kilvoitella itsensä kanssa vain ja ainoastaan.

Olen aina nauttinut pitkäkestoisesta liikunnasta ja työmatkat pyörällä taittaen on ollut tähtäimessäni aloitettuani työkokeilun uudessa työpaikassa. Sinne tiet ovat jonkin verran turvallisemmat. Jouduin kuitenkin vajaa puolet matkasta ajamaan kapealla tiellä, jossa kulkevat isot rekatkin. Se hirvittää.

Joka tapauksessa valmennan intensiteettiharjoituksilla ja pitkillä aerobisilla lenkeillä itseäni työmatkapyöräilyyn.