Liike on lääke 3

Suopursu (Rhododendron tomentosum) kukkii 1.6.2024

 Alla olevasta kuvasta näkyy viime kuun - toukokuun liikuntamääräni. Kalenterissa on jopa yksi lepopäivä, silloinkin kävin Tampereella, joten ei se nyt ihan lepoa ollut.

Nyt alkaa olla aikalailla maksimit liikuntamäärissä. Tätä määrää selittää polttopuuhommat, lintulaskennat, työmatka- ja muut pyöräilyt, koiralenkit, korvasienestys. Pihatöitä tai mattojen pesua en edes mittaa.

Minulla on ollut jo vuosia tavoitteena 14 tuntia viikossa liikuntaa. Viime kuun aikana on jo 3 tuntia päivässä. Alkaa mennä överiksi! 

Minulla on kerran ollut ylikuormitustila (overtraining syndrome), alipalautuminen, ylikunto, ylirasitustila (monta eri termiä kuvaa tilaa hyvin) 11 vuotta sitten. Se on kuin itseään kiihdyttävä tila. Huomaan jo itsessäni niitä oireita. Toivottavasti osaan nyt välttyä siltä.

1.6.2024